Att man har svullna eller röda ögon, irriterade ögon eller torra ögon är mycket vanligt. Många av dessa problem är vi faktiskt själva orsak till genom vårt sätt att leva. Om man har svullna ögon på morgonen kan det bero på att det har bildats ansamlingar av vätska i vävnaden som sitter under ögat. Detta kan yttra sig som svullnad, och man kan också få röda, kliande ögon, främst på morgonen när man just vaknat. Svullna ögon kan dock även orsakas av hormonella rubbningar, förändringar i vätskebalansen, alkohol, eller till och med av vädret. Om man har svullna ögon kan det också vara ett tecken på någon allergi, men då brukar man också ha besvär med klåda eller röda ögon. Svullna ögon kan också orsakas av stress och av sömnbrist. Sover man för lite kommer man förr eller senare garanterat att få ögon som svullnar.
Dricker man för mycket kaffe kan det ha en uttorkande effekt på kroppen och ögonen kan svullna, och för mycket kaffe, särskilt om det dricks på kvällen, kan göra att man har svårt att sova och på så sätt bidrar kaffet ytterligare till svullna ögon.
Det finns saker man själv kan göra för att försöka undvika svullna ögon, men om man ofta besväras av svullnad bör man först besöka en läkare som kan kolla att man inte har någon underliggande sjukdom. Har man inte det kan man försöka några knep för att försöka bli av med sitt problem. Genom att dricka mycket vatten kan man se till att vätskebalansen är bra, och det är också bra att se till att man inte har för varmt i sitt sovrum. Alltför varmt i sovrummet kan förvärra problemen.
För mycket salt i maten kan också ge svullna ögonlock, så att dra ned på saltet är ett bra tips.