Magnesium är ett viktigt näringsämne som arbetar tätt tillsammans med kalcium och andra näringsämnen för att upprätthålla en god fysisk och psykiskt välbefinnande. När kroppens nivåer av magnesium är lågt, kommer det ett antal olika symtomer fram. Här är exempler på några av de vanligaste magnesium brist symptomer som kan visa sig. Om man har fysiska symptomer på grund av magnesium brist, finns det en stor risk att man upplever ett brett spektrum av värk och smärta. Kramper i benen kommer ofta tillsammans med en känsla av stelhet i nacken. Symptomer på magnesium brist kan också innebära smärtor i käken som kommer utan anledning. Spännings huvudvärk kan ofta också förekomma . En del människor har en känsla av ett tryck i bröstet, som också är ett symptom på magnesium brist, även om detta specifika symptom kan komma och gå.
När det är en brist på magnesium i kroppen, vill det centrala nervsystemet oftast bli berört på något sätt. Detta i synnerhet, om kalcium nivået också är låg, eftersom dessa två mineraler arbetar hand i hand. Vanliga kalcium och magnesium brists symtomer, kan innefatta ångest och panik attacker, högre grad av retlighet och en markant ökning av rastlöst beteende. Med tiden kan den som lider av brist också börja uppleva torgskräck och sömnlöshet. När magnesium och kalcium nivåerna är låga, blir det perifera nervsystemet dåligt, vilket gör att man kan uppleva domningar och stickningar i kroppen.
Hjärtat blir också påverkat av magnesium brist. Utan tillräckligt med magnesium i kroppen, kan man uppleva hjärtklappning eller angina. Hjärtat bankare oregelbundet och i snabbare takt. I vissa fall är det omöjligt för en person att känna skillnaderna mellan symtomerna som är en följd av en brist och de som ger en lättare hjärtattack.
Det finns även slumpmässiga magnesium brist symptomer som kan ändra beteendet. Folk som normalt är lugna och försiktiga, kan lätt bli ilskna och ganska pessimistiska i sitt beteende. Symptomer på magnesium brist kan också ge ett ovanlig begär för salt eller choklad. Kvinnor kan känna ömhet i brösten eller uppleva förändringar i deras menstruationscykeln. Båda könen kan känna sig mera apatiska i allmänhet, särskilt när ångest och panik attacker kommer till uttryck.
Det är viktigt att notera att alla magnesium brist symtom kan också vara symptomer på andra tillstånd. Av denna anledning, ska man inte anta att folk med de här symptomer har en brist innan de har konsulterat en läkare. Läkare kan köra enkla tester för att avgöra om magnesium nivåt är lågt, och ger också råd för hur man ska öka nivåerna till normalt igen.