Det finns olika uppfattningar om hur man ska lägga upp sin träning. Många hävdar att två pass per dag skulle vara det bästa vid alla tillfällen. Det kan bli ett desperat jagande av tid för att kunna pressa in två långa löppass. Många forskare visar dock på att det tvärtom är bättre att köra ett längre pass per dag än att dela upp det på två, i alla fall om syftet med träningen är att klara av till exempel ett maratonlopp. Då ställer ett längre pass större krav på kroppen, och man får en bättre träning inför tävlingen. Man lär helt enkelt sin kropp att hushålla med de glykogenreserver man har, och också att utnyttja mer fett vid en specifik, given fart.
En risk med att lägga in dubbla pass är naturligtvis också att det går ut, rent tidsmässigt, över andra aktiviteter. Eller i värsta fall att det går ut över nattsömnen. Har man ett heltidsjobb, och kanske familj, finns risken att tiden inte räcker till för två tunga pass, utan att man nallar av den tid som annars ska gå till vila och sömn.
Men, när lönar det sig då att genomföra dubbla pass per dag? Ja, det är kanske svårt att avgöra, men om man läser en bok om maratonlöpning som skrivits av Pete Pfitzinger och Scott Douglas, har dessa kommit fram till att om man tränar 121 kilometer per vecka, är det just där gränsen går för när dubbla pass verkligen kan löna sig. Om detta är vetenskaplig bevisat, eller om just denna gräns är testad är inte klart, men det handlar då alltså om cirka 17 kilometer per dag, om man tränar sju dagar i veckan, och då kan det nog kännas som en rimlig gräns för dubbelpass.