Har du också upptäckt vilken utmärkt träningsform löpning i själva verket är? Det tränar hela kroppen på ett bra sätt, och det finns få träningsformer som gör att man känner sig så behagligt genomarbetad efter ett träningspass. Det finns dock en nackdel, vädrets makter. Det kan vara riktigt obehagligt att vara ute och springa i snöstorm, eller en kall höstdag när det blåser och regnar för fullt. Som tur är finns det dock en lösning på det problemet; löpband som placeras inomhus.
En fråga som många vill ha svar på när det gäller löpband är; hur väl motsvarar egentligen farten på ett löpband farten när man springer ute i naturen? Det är en relevant och bra fråga som det dock är svårt att få ett exakt svar på eftersom åsikterna varierar från en rapport till en annan.
Vissa hävdar att farten på ett löpband matchar farten från utomhuslöpning, något som dock inte känns realistiskt eftersom det blir betydligt mer ansträngande att springa ute i naturen bland stenar, stockar och ojämn terräng. Vindstyrkan och vindens riktning påverkar också farten utomhus, något det inte gör på ett löpband. De rapporter som gör gällande att en lutning på upp emot 2% på löpbandet får löpbandets fart att motsvara farten vid utomhuslöpning känns därför betydligt trovärdigare.
Oavsett den exakta siffran när det gäller lutning på löpbandet så råder det inga som helst tveksamheter kring att löpband är det perfekta komplementet när det inte passar med utomhuslöpning av olika skäl. Att springa inomhus på löpband kan vara bra vid rehabilitering när man inte är redo att springa i terräng, men det passar som sagt också perfekt när vädret är besvärligt och sätter käppar i hjulet för dig. Att ha ett löpband hemma i huset eller lägenheten är ett smart sätt att se till att det alltid går att träna, och det ger dessutom härlig omväxling i löpträningen.