Hur snabbt kan jag springa ett maraton?

När man har börjat sikta in sig på att springa maraton vill man naturligtvis veta; hur snabbt kan jag springa ett maraton? Det är en intressant fråga, och frågan är om man måste springa hela sträckan för att veta hur snabbt det går att fullfölja ett maraton? För att få ett exakt svar måste man naturligtvis göra det, men om man kan nöja sig med ett relativt korrekt svar så finns det hjälpmedel att använda på nätet.

Internet är bra till mycket, även när det gäller löpträning och planering inför ett långlopp. Det finns till exempel en sida på nätet som heter marathon.se där man kan använda en så kallad omvandlingsuträknare för att komma fram till ungefär hur snabbt man skulle kunna springa ett maraton. Det man gör är att först ge sig ut och springa en kortare sträcka som man tar tid på, för att sedan surfa in på marathon.se och fylla i hur långt man sprungit och på vilken tid. Kalkylatorn räknar då ut ungefär hur lång tid det borde ta att springa de dryga 42 km som ett maraton består av. Naturligtvis måste man vara medveten om att det kan finnas differenser eftersom saker som vind, väder och dagsform kan påverka hur man presterar på själva tävlingsdagen. Det resultat som man får fram i kalkylatorn kan dock ge en fingervisning om ungefär vad man kan vänta sig.

Det kan vara klokt att testa med flera olika sträckor för att se om resultatet skiljer sig mycket. Om man enbart testar med korta lopp kan det hända att man blir förvånad av hur långt ett maraton faktiskt är, och därför kan det vara bra att variera mellan korta och långa lopp när man tränar, och man kan då också ha större chans att få fram ett korrekt resultat i kalkylatorn.

Beträffande artikel

Kategorier: populär
Senast uppdaterad: April 15, 2013

Kommentarer

kommentarer

Powered by Facebook Comments