Det man ska tänka på när man ska göra om sin kost till Candida kost är att man ska undvika vissa typer av livsmedel. Som dom här
Socker i alla former
Godis
Kex
Sirap och honung
Fast food
Te och kaffe osv.
Typer av kolhydrater som jäst, svamp, mjölk mm
Livsmedel som du däremot kan äta är dom här
Jäst fria bröd, potatis,pasta
Eko kött och fisk, grönsaker, frukt, färskost,nötter mm
Ris mjöl och olja och dessutom smör mm
Ett bra tips till dig som vill börja en Candida diet är att alltid kolla sockerhalten i råvaror när du är ute och handlar mat.
Det bästa du kan göra när du är på den här dieten är att lägga till färskvaror i din kost.
Det vi pratar om är färskt kött, frukt, grönsaker och färsk pasta.
Jäst är en råvara som bör undvikas radikalt. Men det är inte för alltid som man kanske kan tro. Dom första 2 veckorna i din diet handlar om avgiftning och eliminering i din kropp.
Över dom första 6 veckorna kommer Candida att dö, och det gör så att dom naturliga bakterierna i din kropp kan återhämta sig.
Dom första veckorna i Candida dieten kan komma att kännas obehagligt i din kropp, men det är fullt naturligt och inget att oroa sig över. Känslan av oro i din kropp försvinner snabbt och du börjar känna dig bättre och bättre av din nya kost.
Efter dom 6 veckorna av dieten kan du sakta men säkert lägga till råvaror i din diet.
Du kan då se hur din kropp kommer att reagera på dom livsmedel du väljer att tillföra.
Det som man måste tänka på med den här dieten är att det gäller hela livet, inte bara i några veckor. Dieten är för att du ska hitta en balans din kropp och må bättre.