Övningar som är speciellt utformade för att avlasta piriformis syndromet är oftast de mest effektiva behandlingar för detta smärtsamma tillstånd. Att stärka musklerna, öka flexibiliteten och förbättra kroppsställning är gemensamma mål för piriformis syndromets behandlingsplan. När en patient har diagnostiserats med piriformis syndrom, skickas oftast patienten till fysisk terapi eller en fysioterapi för behandling. En sjukgymnast vill visa de övningar som är känt för att främja rehabiliteringen.
Piriformis är en form av sciatica som utvecklas när det är tryck på ischiasnerven, som i sin tur gör att piriformis musklerna i baken krampar. Smärtan börjar i baken och fortsätter ner i låren. Att snubbla, sitta i långa perioder och skador från trafikolyckor kan vara vanliga orsaker till piriformis syndromet.
Sätes muskel övningar blir ofta rekommenderade till patienter som har piriformis syndrom. Patienten sitter på golvet med ena benet rakt utsträckt och det skadade ben korsad över det motsatta lår, så att foten av det skadade benet rör knät. Sätesmusklerna blir sträckta när patienten tar tag i knät på de skadade benet och försiktigt drar det ind mot kroppen.
Patienter som lider av piriformis syndrom kan också dra nytta av en övning med låren. För att utföra denna övning, måste patienten ligga ner på golvet med raka ben. Det skadade benet lyfts upp och sedan långsamt ned över till motsatta höft. Denna och liknande övningar kan vara en effektiv behandling för patienter med piriformis syndrom.
Ett viktigt mål för patienter med piriformis syndrom är att förbättra patientens kroppsställning. Dålig kroppsställning kan leda till att piriformis musklerna drar ihop sig och förkortas och skapar ett tryck på ischiasnerven. En sjukgymnast kan rekommendera övningar för att stärka axeln och de övre ryggmuskler, eller kan en skonsam yoga ocksp förbättra kroppsställningen.
Att förbättra flexibiliteten kan också vara med till att lindra den smärta som piriformis syndrom orsakar. Lätt yoga anses för att förbättra flexibiliteten till exempel. En sjukgymnast kan värdera vilka muskler hos patienten som har dragit i hop sig mest och rekommendera övningar som går in och jobbar i de här områdena. Musklerna måste vara uppvärmda innan övningarna och gradvis sträckas ut. Piriformis syndromen är ofta diagnostiserad, och endast när andra liknande tillstånd har kunnat uteslutas. Medicinska behandlingar inbegriper oftast anti-inflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller kortikosteroid injektioner, men läkemedlerna kan endast lindra smärta och inte bota tillståndet. En typisk behandling kan vara omväxlande varma och kalla kompresser där muskler är hårda och smärtsamma. Personer med piriformis syndrom kan förvärra deras tillstånd genom att inte följa deras behandlingsplaner eller strunta i att engagera sig i det som orsakat sjukdomen.