Kanske du hört talas om lutealfasen, men inte riktigt förstått vad det är. Det är framför allt när det handlar om graviditet eller problem med att bli gravid som man brukar prata om lutealfasen. Detta är den tid som går mellan en ägglossning och nästa menstruation hos en kvinna. Lutealfasen kan variera från kvinna till kvinna, men man räknar med att genomsnittet är fjorton dagar, men även en lutealfas på mellan tio och sexton dagar faller inom ramen för det som anses normalt.
För ett par som vill ha barn kan det vara viktigt att känna till när denna lutealfas kommer och hur lång den är. Eftersom kvinnans ägg måste befruktas inom 24 timmar efter att det lossnat från äggstocken är det bra att ha reda på när ägglossningen kommer att äga rum.
Kvinnans menstruationscykel brukar delas in i två faser; follikelfas och lutealfas. Man börjar räkna menscykeln från första dagen på menstruationen. Vanligtvis varar en menstruation mellan tre och sju dagar, men även här finns det individuella skillnader.
Under de första dagarna av menscykeln bildas follikelstimulerande hormon som gör att äggen i äggstockarna mognar. Detta kallas därför follikelfasen och den varar fram till ägglossningen. Vid ägglossningen övergår denna fas istället i lutealfasen, det vill säga perioden mellan ägglossningen och nästa menstruation. Ägget lossnar då från kvinnans äggstock och förflyttar sig ned i äggledaren, och det är i detta skede ägget kan bli befruktat.
Genom att ta reda på när ägglossningen äger rum kan man alltså räkna ut sin lutealfas. Många använder sig av en så kallad menscykelkalender eller menskalender för att räkna ut sin lutealfas.
Man för då bok över när man har sin mens, och kan på så sätt också räkna ut vilka dagar man har ägglossning, för att vid nästa menscykel ha klart för sig när man går in i lutealfasen.