Som om stress inte var nog jobbigt. Nu visar det sig att stress är en stort bidragande faktor till de som upplever en psykisk ohälsa, ytterligare en sak att stressa upp sig för? Att vara stressad är inget vidare själ att gå till chefen med för att sjukskriva sig och stress är ju trotsallt ingen sjukdom. Stress är faktiskt en mix av biologiska och psykologiska reaktioner på hot och andra yttre påfrestningar. Att vara lite stressad kanske inte låter speciellt farligt men det har visat sig att psykosocial stress ger en ökad risk för att avlida tidigare i hjärt- och blodkärlssjukdomar.
Men om nu stress inte är en sjukdom så finns det ändå farliga aspekter. Stressen kan vara den utlösande faktorn när psykiska problem uppstår. Stress kan uppstå när det sker i oönskad förändring i tillvaron. Det kan vara någon i din närhet som avlider, en relation till någon bryts upp som vid en skilsmässa eller när du bryter upp från din pojk- eller flickvän. Det kan också bero på personliga saker som sjukdom, misslyckande, upplevd kränkning eller annat som negativt påverkar ditt psyke.
I de mer alvariga och akuta fallen kan det röra sig om posttraumatiskt stressyndrom som bryter ned dig psykiskt. Dessa saker är orsaker till stress som i sin tur leder till psykisk ohälsa. Om någon av dessa saker som nämns ovan drabbar dig är det en fördel om du lever ett stressfritt liv innan det inträffar. Det är svårt att kontrollera ens reaktion i dessa fall och stressymptom är väntat. Är du dessutom stressad över en rad andra saker i ditt liv kan följderna bli katastrofala för dig. Se till att leva sunt liv efter dina egna villkor så att du kan hantera olika kriser som kan inträffa när som helst i ditt liv. Det ger dig förmågan att bättre hantera den stress som då uppstår.